最新出爐的人民數(shù)據(jù)研究院《2022年職場人群春季健康狀態(tài)解析報告》顯示，2021年80后到95后職場人群存在睡眠問題的比例均在60%以上，80后、85后職場人群存在睡眠問題的比例分別為71%、72%，職場人群的睡眠問題不容忽視。
近日，一位博士在參加一檔電視節(jié)目時提到，“睡覺時間低于5小時，體內(nèi)用來對付癌細(xì)胞的自然殺傷性細(xì)胞的活性會下降70%，睡眠不足的人更容易罹患癌癥”。#睡眠不足5小時更容易引發(fā)癌癥#的話題也一下沖上網(wǎng)絡(luò)熱搜。
職場人群的壓力、焦慮與失眠
一邊渴望事業(yè)成功，一邊是房貸、工作，還有贍養(yǎng)家庭……多方壓力交織下，睡不好正成為困擾90后中青年人最嚴(yán)重的焦慮癥狀之一。
“前兩年還好些，今年實行靜態(tài)管理，業(yè)務(wù)需求一下子少了，每月發(fā)工資的時候真不知道怎么辦，每晚眼睛合上都焦慮得睡不著。” 今年32歲的趙南是個設(shè)計師，創(chuàng)業(yè)三年，養(yǎng)著幾個人的小團(tuán)隊。今年業(yè)務(wù)不太好，背著幾百萬的房貸，還有每月到點的員工工資，趙南越來越焦慮，失眠也越來越嚴(yán)重。
（圖源：《國民睡眠健康洞察》）
趙南的失眠只是這個時代無數(shù)創(chuàng)業(yè)者或打工人睡眠問題的一個縮影。第一財經(jīng)商業(yè)數(shù)據(jù)中心（CBNData）去年的調(diào)研數(shù)據(jù)顯示，相比2013年，國民平均減少了近2小時的睡眠時間。超9成受訪人群認(rèn)為自己存在睡眠困擾，深睡困難、入睡困難、睡得晚、打鼾等成為首要問題。其中，“深睡困難”占據(jù)79%的極高比例，可見國人睡眠質(zhì)量堪憂。
“年輕時睡不醒，現(xiàn)在睡不著”，這一規(guī)律也在被打破。艾媒咨詢針對不同年齡段網(wǎng)民的調(diào)查顯示，睡眠問題正在逐步年輕化，不僅“上有老，下有小”的31-40歲的中青年失眠問題嚴(yán)峻，22-30歲的年輕人也飽受失眠困擾，國人尤其是青年職場人群的睡眠問題痛點突出。
最近，深圳地鐵站的一則廣告刷了屏。專注提升人類深度睡眠的夢百合五一期間為職場人群打造了一個“0壓勞動節(jié)”，一句“壓力小，睡得好”的標(biāo)語引起了不少人的共鳴。
“睡不著”只是中青年生存狀況的一面鏡子，折射的是一場社會資源的存量博弈下無時無刻不在折磨國人的壓力和焦慮。
多重因素影響國民睡眠質(zhì)量
人類三分之一的時間在床上，為什么生活條件越來越好了，睡眠卻成為普遍的難題？
知名睡眠學(xué)者亞瑟?斯皮爾曼教授( Arthur J. Spielman)曾提出，焦慮等心理因素是導(dǎo)致失眠的重要前置要素之一。過于焦慮、緊張的劇烈情緒波動，會觸發(fā)人體的清醒系統(tǒng)，導(dǎo)致夜深人靜的時候，大腦瘋狂運轉(zhuǎn)，無法放松入睡，從而造成失眠。
（圖源：《國民睡眠健康洞察》）
根據(jù)CBNData調(diào)研數(shù)據(jù)，心理壓力、熬夜習(xí)慣、飲食因素、環(huán)境因素、身體因素等多方面共同導(dǎo)致了“睡不香”的現(xiàn)狀。
其中，67%的受訪者認(rèn)為心理壓力是影響睡眠質(zhì)量的主要因素，數(shù)據(jù)顯示當(dāng)代國民壓力程度中等偏上，自評均分為3.5分；且個人壓力程度與睡眠質(zhì)量息息相關(guān)，壓力愈高的人群睡眠質(zhì)量愈差。
心理壓力不止存在于單一方面，而是來自于職場、社會、家庭等全方面多維度，個人/家庭經(jīng)濟狀況、職場競爭、人際交往成為最讓人感到焦慮的三種因素。相對來說，95后的焦慮主要來自社交壓力；90后主要來自經(jīng)濟與工作壓力；80后則家庭壓力偏多。
（圖源：《國民睡眠健康洞察》）
作為家庭、社會的“中流砥柱”，80/90后的壓力程度最高，也更會因心理的焦慮、壓力而影響自身睡眠質(zhì)量；而在各行業(yè)中，互聯(lián)網(wǎng)、商貿(mào)、建筑三類行業(yè)的競爭相對更加激烈，壓力更大。
在睡眠環(huán)境這一影響條件上，超6成受訪者認(rèn)為噪音、寢具不舒適是最主要影響因素。相較男性來說，更多女性易被噪音影響睡眠，排除室外的馬路噪音，如身邊人的打鼾、說夢話、磨牙等也是影響女性睡眠的主要問題。各代際中，睡眠質(zhì)量不好的80后更易因?qū)嬀叨绊懰?；與此同時，相較其他城市級別，三線及以下的下線城市人群更易因?qū)嬀卟皇孢m而影響睡眠。
夢百合關(guān)懷國人睡眠健康
“現(xiàn)在不是流行說‘躺平’么，很多時候我也想一‘躺’了事，身體撐不住了。”在趙南看來，能夠“躺平”得有資本，像他這樣上有老下有小的中年人，哪有什么資格去“躺平”。
面對壓力帶來的焦慮與睡不好問題，一向靦腆的中國人很少去找心理醫(yī)生尋求專業(yè)的幫助，多數(shù)人靠的是自我調(diào)節(jié)，或借運動、消費、娛樂去宣泄壓力。
無法改變外部環(huán)境，減少工作生活的壓力，就只能更加關(guān)注自身的身心健康。根據(jù)丁香醫(yī)生《2022國民健康洞察報告》，75%的人選擇積極應(yīng)對睡眠困擾，采取的手段包括運動、食藥輔助和更換床品。
艾媒咨詢數(shù)據(jù)顯示，2016年-2020年，中國睡眠經(jīng)濟整體市場規(guī)模已從2616.3億元增長至3778.6億元，增長44.42%，2030年有望突破萬億。
失眠的年輕人們，正在撐起一片萬億級別的睡眠經(jīng)濟新藍(lán)海
失眠催生了白酒行業(yè)的強大消費潛力，這或許是很多人意想不到的一個結(jié)果。有苦無處說，借酒澆愁是不少人釋放壓力的最常用方式。據(jù)中國酒業(yè)協(xié)會的相關(guān)報告，盡管這兩年新冠疫情對經(jīng)濟有所影響，白酒行業(yè)的前10強企業(yè)銷售業(yè)績卻在逐年攀升。同時，年輕群體成為當(dāng)下的消費主要群體，是未來中國白酒新的增長點。
也有很多人轉(zhuǎn)而去改善睡眠環(huán)境，這導(dǎo)致了家居行業(yè)中以寢具為主打產(chǎn)品的企業(yè)快速發(fā)展。2022年4月30日，中國的家居企業(yè)夢百合發(fā)布的2021年財報顯示，2021年，夢百合實現(xiàn)營收81.39億元，同比增長24.64%。
CBNData發(fā)布的報告《國民睡眠健康趨勢洞察》顯示，在睡眠環(huán)境改善方面，直接相關(guān)的寢具被認(rèn)為是最有效提升睡眠質(zhì)量的產(chǎn)品，超8成國民會通過更換枕頭和床墊提高就寢環(huán)境，其中乳膠和記憶綿兩種新型材質(zhì)最受消費者歡迎。
（圖源網(wǎng)絡(luò)）
剛剛過去的“五一”期間，在紅星美凱龍和居然之家的線下門店里，夢百合的0壓床墊試睡活動大受歡迎。隨著傳統(tǒng)消費理念的轉(zhuǎn)變，年輕人們開始折騰自己的床品，相信“軟床”的力量。
“我國有四億多人受到了睡眠問題的困擾，這是一個國民級的大問題，也是一個新商機。” 夢百合的負(fù)責(zé)人說，“睡眠問題與平時的壓力和焦慮分不開，我們堅信并一直在踐行‘壓力小，睡得好’的品牌觀點，相信0壓綿的優(yōu)秀緩壓效果和支持性能夠真正地解決國人的睡眠難題。”
在乳膠床墊大行其道的當(dāng)下，夢百合幾乎是頭部軟體家具企業(yè)中唯一一個專注于“0壓”記憶綿床墊的企業(yè)，這曾讓一些同行頗為不解。“有時候我們不能太看重利益，而是要為自己的精神、自尊去做一些事情”，這是夢百合董事長倪張根的一貫態(tài)度。他曾用圍棋的“本手”來比喻夢百合在對待產(chǎn)品、客戶等各方面追求平衡的價值觀。“本手”是指在防守中局部上正確且味道好的一著棋，不一定快，不一定偏。對于夢百合而言，記憶綿床墊就是他們心中的解決國人睡眠問題的“本手”。
今年4月30日，安徽農(nóng)業(yè)大學(xué)人體工程學(xué)研究中心發(fā)布了《夢百合0壓床墊多導(dǎo)睡眠監(jiān)測、緩壓效果及溫濕度環(huán)境特征分析實驗報告》，報告顯示，使用夢百合0壓床墊的受試者平均睡眠效率可達(dá)95.91%，顯著高于棕櫚床墊、乳膠床墊和普通彈簧床墊（85.81%，86.51%，90.35%）。這似乎為外界的懷疑初步明晰了答案。
身懷“0壓”理想的夢百合，夢想是“為四億國人提升睡眠健康”?！墩撜Z》講：“君子務(wù)本，本立而道生”。夢百合的“本手”是否能成為四億國人解決睡眠問題的“道”，一切還需要時間的檢驗。
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